La plupart d’entre nous sommes conscients de l’importance d’être intelligent, mais combien d’entre nous sont conscients de l’importance de l’intelligence émotionnelle ? L’intelligence émotionnelle est la capacité à comprendre et à gérer nos propres émotions et celles des autres. C’est un concept qui a été développé il y a plus de 25 ans, mais qui […]
5. Vous relaxer Je vous propose, dans un premier temps, de faire le vide en vous. Une fois que vous vous êtes installés, fermez les yeux et respirez profondément en expirant longuement. Ensuite, imaginez que vous vous trouvez dans une montagne, avec un ciel bleu et un soleil radieux. Laissez vos pensées vagabonder et fixez […]